Page 133 - MAGAZINE DU 20 SEPTEMBRE

2 LE LE FITNESS FAIT TRAVAILLER L’ÉQUILIBRE ET LA COORDINATION
Les exercices de de fitness vous font travailler les les les tendons les les les les articulations les les les les ligaments et et à force de de de vous exercer et et et de de de répéter les les les mêmes gestes votre corps deviendra plus plus souple et et vos mouvements seront plus plus amples Le fitness exige de de de de de la la concentration car il demande de de de de de de la la coordination dans les mouvements Vous devez être capable de de de lever en en en même temps votre votre pied gauche et votre votre votre main droite À ces fins bien que vous ne ne le le réalisiez pas votre votre votre cerveau doit travailler pour coordonner votre votre chorégraphie sportive Nos recommandations : Body Body Body attack Body Body Body combat Body Body balance Pilates Stretching
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3 LE LE FITNESS PERMET DE D SE DÉTENDRE ET ET RÉDUIT LES TENSIONS
Le sport libère des endorphines et et permet de de relâcher les tensions À ce titre le le fitness en en en en tant que que sport vous apporte calme et tranquillité Rien de de de mieux après une journée de de de travail que que de de de se se retrouver pour faire ses exercices Qui plus est lorsque vous vous pratiquez ce ce sport en en salle vous vous avez l'occasion de de de rencontrer de de de nouvelles personnes et de de créer du lien !
Nos recommandations : Body balance Pilates 4 LE LE FITNESS TONIFIE LE LE CORPS ET AIDE
À LA PERTE DE POIDS
Comme tous les sports le le fitness vous fait éliminer des calories !
Il est conçu pour faire travailler des des parties du corps spécifiques où le le le gras vient souvent s'installer Bilan en en en en en plus de de de passer un un bon moment c'est aussi un un moyen de de de garder la ligne !
Nos recommandations : Body pump TRX Pilates