Page 130 - MAGAZINE 19 SEPTEMBRE

10 bienfaits du Fitness sur la santé
Situé au au 2 Plateaux Vallon dans la la commune de de de Cocody Z FIT/SPA est un un un un centre de de de de fitness et et de de de de remise en en forme qui propose un un un un concept unique et et novateur de de de coaching sportif Le fitness fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness fitness « forme forme physique ») aussi appelé la gymnastique de d forme forme ou l'entraînement physique physique désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique physique et et son hygiène de de vie dans un un souci de bien-être Le fitness est un un sport dynamique qui propose des des nombreuses vertus Notre top 4 ci-dessous : 1 LE LE LE FITNESS AMÉLIORE L’ENDURANCE CARDIOVASCULAIRE ET LE LE LE SOUFFLE
Le fitness c'est fatigant Il faut tenir le rythme et enchaîner les les les exercices exercices Avez-vous remarqué à quel point les les les les exercices exercices étaient difficiles au au début et et sont nettement plus plus faciles aujourd'hui ?
Si vous récupérez plus plus vite c'est parce que le le le fitness exerce votre corps et et lui apprend à réguler son souffle et et travailler fle le le cœur De la même manière le le le fitness permet de de réduire les les risques risques d'hypertension artérielle et et de de limiter les les risques risques cardio-vasculaires Nos recommandations : RPM Sprint Body Body combat Body attack Boxing
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