Page 126 - MAQUETTE REVU 18 OCTOBRE

À la découverte
des cours fitness de de Situé au au 2 Plateaux Vallon dans la la commune de de de de Cocody Z FIT/SPA est un un un un centre de de de de fitness et et de de de de remise en en forme qui propose un un un un concept unique et et novateur de de de de coaching sportif LE BODY BALANCE ou ou Body Flow est un cours de fitness qui rassemble le le le meilleur des gyms douces comme la la méthode Pilates le le Tai-Chi ou encore le le Yoga Malgré l’apparente douceur de la pratique un cours permet de brûler environ 400 calories Au fil des séances on on gagne en en coordination et en en souplesse et on acquiert un meilleur maintien grâce au travail de la colonne vertébrale Durée du cours cours : : 45mn / Nombre de cours cours par semaine : : 3
LE BODY PUMP est un cours qui permet de s’affiner et se muscler en un temps record car il sollicite l’ensemble des muscles Vous renforcez tout votre corps et et sculptez votre silhouette De plus une séance de Body Pump vous permet d’éliminer en en moyenne 560 calories Chaque exercice a a a a été spécialement conçu pour faire travailler une zone particulière du corps Durée du cours cours : : 45mn ou ou ou 1h / Nombre de cours cours par semaine : : 7
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