Page 101 - MAGAZINE ZINO 2025/2026

ort & N trition : d o g gnant
S SPORT & NUTRITION :
LE DUO GAGNANT POUR
TRANSFORMER SA VIE
n ou mi Quand n ense à a remis en forme, al ligé a alle d sport. P urt nt, un n iel est parfoi .
L spo t e la nutriti des chem ns p rallèl taires qui, , fo ment ér tablemen BIEN MANGER POUR MIEUX BOUGER
te pas à n ne on de silhouette. C’est elle qui fournit l’énergie
nécessaire pour s’entraîner efficacement,
ur la la construction musculaire, les glucides de
qualité soutiennent l’endurance, les bons
lipides nourrissent le cerveau et l’hydratation
reste le carburant invisible mais vital.
Sans une alimentation adaptée, les résultats
des séances de fitness s’essoufflent
rapidement.
TÉMOIGNAGE INSPIRANT : L’HISTOIRE DE
MÉLISSA
Mélissa, 35 ans, mère et professionnelle
t e
a ré d e e changer d’approche. En combinant trois
ss rééquilibrage alimentaire simple (plus de
e n progressivement transformé son quotidien.
LE SPORT COMME CATALYSEUR
L’entraînement, qu’il soit cardio, musculaire
ou fonctionnel, agit comme un moteur.
is is corps et développe la discipline. Mais
c’est l’association avec une alimentation
équilibrée qui permet d’inscrire ces
progrès dans le temps. À Z Fit/Spa, nous
encourageons nos adhérents à considérer le
sport et la nutrition comme les deux faces
d’une même pièce : ensemble, elles créent
c t
u h ff es cti l f
é était de retrouver ma vitalité et de me sentir
fort se fort t le de sa n ue tonicité, amélioré son sommeil et surtout,
retrouvé une énergie qui rayonne au-delà de
n sport + nutrition n’est pas une méthode
miracle, mais un mode de vie durable.
na :
1 2 2