Page 6 - 救國團南京分班108-5期電子書

NC102 慢活瑜珈 林亭羽

(一)1530-1700 9/2-10/21 $2,100

誰說30歲就是初老的開始？40歲就應該是黃臉婆？50歲就一定腰
酸背痛？60歲就只能退休待在家？何不拋開數字！在安全、溫和
的範圍配合人體肌肉運行方式以更簡單舒緩的動作，找到與身體
和諧的生活方式。本課程歡迎初學者參加。

NC117 逆齡筋膜瑜珈 王彩華

(四)1400-1530 9/5-10/31(10/10停課) $2,700

【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye！利用肌肉結剖學、
筋膜學、輔助道具將理論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資
源，化繁為簡，在愉悅的氛圍中將不可能轉為可能，潛能開發，
提升身心靈，給自己機會，您將會是全新的您！

王素慧
NC132 NEW 駐齡回春瑜伽 (Janet)

(五)1400-1530 9/6-11/1(9/13停課) $2,700

緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春
活力最有效率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的
練習。瑜伽呼吸法能帶動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、
增進活力。這堂課將指導正確的瑜伽練習方式，在忙碌的生活中
留一個小時照顧自己，深深呼吸、舒展筋骨，強壯你的身體滋養
你的心。駐齡回春瑜伽，最適合不信青春喚不回的你。本課程歡
迎初學者參加。
NC240 NEW樂齡Zumba 舞蹈 廖苡帆

(四)1330-1500 9/5-10/31(10/10停課) $2,700
跟上時尚風潮.跟著節奏快樂舒展肢體, 壓力鬆綁、充滿活力。適合
完全沒基礎的同學。