Page 14 - קאנטרי קלאב כפר סבא חוברת

‫מערכת חוגים למבוגרים<<‬ ‫יום חמישי‬
‫*הנהלת הקאנטרי רשאית לשנות את הפעילויות בלוח החוגים במהלך השנה | שימו ‪ = P‬שינוי בשעת החוג או במיקומו‬
‫שיעור בטן ומתיחות‬
‫‪06:30-07:00‬‬ ‫איציק לוי‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫התעמלות בוקר‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪07:00-07:45‬‬ ‫איציק לוי‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫פלדנקרייז‬

‫‪07:30-08:30‬‬ ‫גילית‬ ‫אולם ‪2‬‬ ‫עיצוב דינאמי עם בוסו‬
‫פילאטיס ‪ -‬שימו ‪P‬‬
‫‪08:30-09:30‬‬ ‫גילית‬ ‫אולם ‪2‬‬ ‫פילאטיס ‪ -‬שימו ‪P‬‬

‫‪08:30-09:15‬‬ ‫אורית‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫ברידג’ (פרטים אצל פנינה)‬
‫התעמלות במים‬
‫‪08:00-09:00‬‬ ‫איילה‬ ‫אולם ‪1‬‬
‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪09:00-10:00‬‬ ‫איילה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫קראטה ‪ -‬חדש!‬
‫ריקודי בטן‬
‫‪08:30-12:00‬‬ ‫פנינה‬ ‫מקלט‬
‫מדרגה למתחילים ‪ -‬חדש!‬
‫‪09:45-10:30‬‬ ‫גילי‬ ‫בריכה מקורה‬ ‫‪ CORE‬וחיזוק‬

‫‪18:00-18:45‬‬ ‫זהבה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫משחקי כדור וכושר‬
‫אירובי דאנס מתקדמים‬
‫‪18:30-20:30‬‬ ‫דוד‬ ‫מקלט‬ ‫אימון פונקציונלי (שיעור כוח)‬

‫‪19:00-20:00‬‬ ‫ליקי‬ ‫אולם ריבוק‬

‫‪19:15-20:00‬‬ ‫זהבה‬ ‫אולם ‪2‬‬

‫‪20:00-21:00‬‬ ‫זהבה‬ ‫אולם ‪2‬‬

‫‪20:00-21:00‬‬ ‫אבל‬ ‫מגרש‬

‫‪20:00-21:00‬‬ ‫סנדי‬ ‫אולם ריבוק‬

‫‪21:00-22:00‬‬ ‫סנדי‬ ‫אולם ריבוק‬

‫‪ 14‬מגזין החיים הטובים‬