Page 114 - Demo
P. 114
112
שלב
4
חטיפים בריאים כתחליף למתוקים
:
הכינו חטיפים טבעיים כמו גרעיני
דלעת, אגוזים, תמרים וסירופ אגבה. חטיפים אלו לא רק טעימים אלא גם
.מספקים לגוף אנרגיה מבלי לגרום לתשוקה לסוכר
שלב
5
התמודדות עם הגורמים הרגשיים
:
התשוקה לסוכר נובעת לעיתים קרובות
מחוסר רגשי.
טיפול רגשי, מדיטציה ושיחות עם איש מקצוע יכולים לעזור
.להבין את מקור התשוקה ולהחליף אותה בהרגלים בריאים ומספקים
הסוכר אינו רק מזיק פיזיולוגית
-
הוא שולט עלינו תודעתית
הוא מטשטש את הקו שבין רעב רגשי לרעב פיזי, בין צורך לבין דחף.
גמילה ממנו איננה רק צעד תזו
נתי, אלא צעד לקראת שליטה פנימית
.אמיתית. זו בחירה להיות נוכח, מודע ולחיות מתוך בהירות
המסע לגמילה
מסוכר הוא מסע של חזרה לעצמנו.
של חידוד התחושה הפנימית.
של בניית
מערכת יחסים חדשה עם אוכל
-
לא כפרס ולא כהסחת דעת, אלא כתזונה.
זו דרך שבה מזון הופך לתרופה והרג
לי אכילה הופכים לתפילה שקטה של
.אהבה עצמית
ד"ר סבי, מורה הדרך של גישה טבעית זו, האמין שמחלות
שורשן בליחה, חומציות והרגלים הרסניים
-
ושבאמצעות תזונה בסיסית,
.צמחי מרפא וטיהור הגוף, ניתן להשיב את הבריאות הטבעית
אתה לא
קורבן של סוכר
-
אתה בעל הבית של בריאותך
הגמילה אולי לא תהיה קלה,
אך היא תזכה אותך באחד המתנות הגדולות ביותר
:
חופש.
חופש מהממכר,
מהערפל ומהכבלים שהסוכר כבל בהם את גופך, מוחך ונפשך.
בכל פעם שתבחר בארוחה מרפאה
אתה תצעד עוד צעד לחיים צלולים,
.בריאים ומלאי עוצמה
.בריאותך בידיך
