Page 31 - Demo
P. 31
29
מדוע אנחנו נמנעים
ב
לחפש אפשרויות אחרות ולחקור את הקשרים בין
תזונה לבריאות נפשית ופיזית?
מחקרים מראים כי תזונה
מגוונת ובריאה יכולה להשפיע על מצב הרוח,
התפקוד הקוגניטיבי והבריאות הכללית שלנו.
ישנם עשבים, פירות וירקות שיכולים לשדרג את הבריאות שלנו, אם רק
נבצע שינוי במחשבה.
בהקשר זה, יש לזכור שהחיים הם לא רק
שגרה יומיומית אלא מסע של
גילוי.
הגיע הזמן לצאת מתוך הקופסה,
לאתגר את הרגלי האכילה שלנו
ולחקור אפשרויות חדשות.
במקום לחזור על אותם דפוסים ישנים,
נעצור לרגע
ונבחן
את מה שאנחנו
אוכלים
-
אולי לגלות דרכים חדשות ובריאות יותר
לחיות בכדי
חיים בריאים
וטובים יותר
.
מה וכמה זה לא
יש לך,
זה מה אתה עושה עם מה שיש לך,
עם הי
דע והיכולות האישיות שלך.
