Page 156 - Buku Paket Kelas 6 Tema 3

Ayo Berlatih
Kamu akan melakukan latihan lari jarak sedang.
Dengan bantuan guru, kamu akan menghitung kemampuan berlari jarak sedang.
Saat menunggu gilran, kamu dapat melakukan variasi olahraga berikut secara bergantian:
• Awali kegiatan dengan doa bersama.
• Perhatikan dua gerakan untuk melatih kebugaran, lakukanlah dengan
teknik yang benar.
1. Skipping (lompat tali)
2. Squat thrust
Squat thrust adalah mengubah posisi tubuh : berdirijongkokposisi sit upjongkokberdiridan seterusnya.
150 Buku Siswa SD/MI Kelas VI