Page 29 - Buku Paket Kelas 6 Tema 3
P. 29
Amati gambar dan penjelasan berikut!
LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
1
Latihan Kekuatan Otot Lengan
Pull Up dan Push Up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu.
2
Latihan Kekuatan Otot Perut
Sit Up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot perut.
3
Loncat Tegak dan Lompat ke Depan/ Belakang
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai.
4
Lari Cepat (Sprint) Sprint bertujuan untuk
meningkatkan kecepatan.
5
Lari Jarak Sedang
Lari jarak sedang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan paru- paru, jantung, dan pembuluh darah.
Subtema 1: Penemu yang Mengubah Dunia
23
