1. Duduk dan luruskan kakimu.
2. Angkat kedua kakimu secara bersamaan, dapat dibantu menggunakan tangan.
3. Tahan posisi kaki terangkat sampai hitungan ketiga.
4. Turunkan kembali kakimu.
5.Ulangi kembali kegiatan dengan waktu lebih lama.
Subtema 1: Aku Anggota Pramuka 25