Page 148 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 148
d. Turun kembali ke posisi awal melompat.
e. Lakukanlompatanmelewatipetilompatkeduadenganmenggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus.
f. Lakukan berulang-ulang.
Gambar 6.5 Gerak kombinasi lompat kangkang dan berguling ke depan
6. Pembelajaran kombinasi gerak lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan
Gambar 6.6 Gerak kombinasi lompat kangkang dan berguling ke depan
Sekarang coba Anda diskusikan setiap variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya. Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan Anda dengan menunjukkan perilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama berlatih, mengubah posisi/bagian tubuh dari ggerakan satu ke gerakan berikutnya.
Anda sudah mempalajari dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai. Sekarang coba Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda.
138
Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
