Page 65 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 65
C.
7. Pakaian
a. Untuk wasit berwarna biru laut dan celana biru tua.
b. Untuk pemain celana panjang dan kaus dengan dilengkapi nomor
dada dan nomor punggung.
c. Masker pelindung harus digunakan catcher sewaktu pitcher melemparkan bola kepada batter.
d. Body protector dipakai terutama oleh catcher wanita,sedangkan pria tidak memakainya.
Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Softball
1. Cara memegang stick (pemukul) dalam permainan softball
Alat pemukul (stick) dipegang dengan kedua tangan secara kuat dan tidak kaku. Pegangan tangan pada stick dapat di bagian bawah, tengah, atau bagian atas area pegang stick.
Gambar 2.7 Cara memegang alat pemukul 2. Melempar dan menangkap bola
Melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola. Teknik menangkap bola: berdiri dengan posisi kaki selebar bahu , pandangan lurus ke arah datangnya bola, bola ditangkap tangan yang memakai glove lalu dipindahkan ke tangan kanan untuk dilempar.
Untuk mempelajari cara melempar dan menangkap bola, lakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 55
