Page 212 - Buku Paket Kelas 12 Agama Hindu

5. Amatilah praktik ajaran yoga yang ada di sekitar lingkungan anda, buatlah laporan berdasarkan hasil pengamatan yang telah dilakukan! Sebelumnya diskusikanlah dengan orang tua anda di rumah.
6. Sejak kapan praktik ajaran yoga berkembang di sekitar wilayah anda, bagaimana respon masyarakat sekitarnya?
B. Bagian-Bagian Ashtangga Yoga
Perenungan;
Pratena dikṡām āpnoti dikṣāya āpnoti dakṣiṇām, dakṣinā ṡraddhām āpnoti ṡraddhāya satyam āpyate. Terjemahannya:
’Melalui pengabdian kita memperoleh kesucian, dengan kesucian kita mendapat kemuliaan. Dengan kemuliaan kita mendapat kehormatan dan dengan kehormatan kita memperoleh kebenaran’ (Yajurveda XIX.30).
Memahami Teks:
Ashtangga yoga atau delapan tangga yoga yang di rumuskan oleh seorang yogi mumpuni bernama Patanjali di dalam kitabnya yoga sutra, merupakan warisan yang sangat berharga bagi para praktisi yoga masa kini. Dijelaskan bahwa dalam menjalankan yoga ada tahapan-tahapan yang harus ditempuh yang disebut dengan Ashtangga Yoga. Yang dimaksud dengan Ashtangga Yoga adalah delapan tahapan-tahapan yang ditempuh dalam melaksanakan yoga. Adapun bagian-bagian dari Ashtangga Yoga yaitu Yama (pengendalian diri unsur jasmani), Nyama (pengendalian diri unsur-unsur rohani), Asana (sikap tubuh), Pranayama (latihan pernafasan), Pratyahara (menarik semua indrinya kedalam), Dharana (telah memutuskan untuk memusatkan diri dengan Tuhan), Dhyana (mulai meditasi dan merenungkan Sang Hyang Widhi Wasa), dan Samadhi (telah mendekatkan diri, menyatu atau kesendirian yang sempurna atau merealisasikan diri). Berikut dapat dijelaskan bagian-bagian dari Ashtangga Yoga yang dimaksud antara lain:
1. Yama bratha
Yama bratha adalah pengendalian diri yang terdiri dari 5 (Lima) aspek, disebut dengan istilah Panca Yama Bratha. Panca Yama Bratha adalah lima pengendalian diri tingkat jasmani yang harus dilakukan tanpa kecuali.
202 Kelas XII SMA/SMK