Page 118 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 118
3.
Tahapan Pembelajaran
(1)Persiapan: berdiri sikap melangkah (kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang) menghadap meja tenis meja, badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan badan, bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan badan (dada), pandangan tertuju pada arah gerakan,
(2) Gerakan: tarik bat ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja lalu melewati atas net,
(3)Akhir gerakan: gerakan tangan mengikuti arah gerak bola, pandangan mengikuti arah gerak bola.
Gerak Spesifik Servis Backhand Topspin
2 1
4 3
Memegang bola ketika akan servis
Gambar 2.40 Servis backhand topspin.
Tahapan Pembelajaran
(1) Posisi awal: berdiri sikap melangkah menghadap meja (kaki kanan berada di
depan), tubuh bagian atas seolah-olah menggantung di atas bola, bat menyilang depan badan, hingga bat berada pada posisi di bawah ketiak kiri, pandangan ke arah gerakan,
(2) Gerakan: lambungkan bola ke atas, saat bola turun, pukul dengan bat, dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja lalu melewatl net,
(3) Akhir gerakan: gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerak bola.
108
Kelas VIII SMP/MTs
