Page 141 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

Atletik
Kata Kunci
Atletik, (variasi gerak spesifik jalan lari, lompat jauh, dan tolak peluru), dalam berbagai permainan sederhana
Bab III
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi bab ini, peserta didik diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu memperaktikan keterampian atletik (gerak spesifik jalan, lari, lompat jauh, dan tolak peluru),dengan variasi, yang baik serta menunjukan perilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
Peta Konsep
Atletik
a. b.
c. a. b. c.
Lompat Jauh
Jalan cepat
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik b. Pembelajaran gerak spesifik jalan
cepat (gerakan kaki,lengan, pinggul,
pendaratan telapak kaki
c.Atletik dalam permainan sederhana
Jarak Pendek
a. Pemahaman variasi gerak dan fisik
b. Pembelajaran gerak spesifik (teknik lari,
start, finish)
c. Atletik dalam permainan sederhana
Pemahaman variasi gerak spesifik lompat jauh (awalan, tolakan, posisi di udara, mendarat)
Pembelajaran variasi gerak spesifik lompat jauh ( awalan, tolakan, posisi di udara, mendarat)
Berlomba sederhana
Tolak Peluru
Pemahaman variasi gerak spesifik tolak peluru (memegang peluru, awalan, dan tolakan, )
Pembelajaran variasi gerak spesifik tolak peluru (memegang peluru, awalan, dan tolakan)
Berlomba sederhana
Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagai cabang olahraga yang paling tua usianya dan disebut juga sebagai”ibu atau induk” dari semua cabang olahraga dan sering juga disebut sebagai Mother of Sports. Alasannya karena gerakan atletik sudah tercermin pada kehidupan manusia purba. Mengingat jalan, lari, lompat dan lempar secara tidak sadar sudah mereka lakukan dalam usaha mempertahankan dan mengembangkan hidupnya, bahkan mereka menggunakannya untuk menyelamatkan diri dari gangguan alam sekitarnya. Pada tahun 390 SM pembinaan suatu bangsa dipusatkan pada peningkatan kekuatan fisik mengutamakan pertumbuhan menuju bentuk tubuh yang harmonis dan serasi melalui perpaduan kegiatan gymnastik, gramaika, dan musika.