Page 26 - Powrót do harmonii

Uwierz w drzemiącą w Tobie wyższą siłę, czymkolwiek ona może dla Ciebie być.
Stawianie granic — asertywność jako element pewności siebie i poczucia własnej wartości
Czy jesteś gotowy na stawienia granic i odgrodzenie się od wszystkiego tego co Ci nie służy?
Bardzo ważnym elementem świadomego i przede wszyst- kim zdrowego życia jest Asertywność.
Czym jest?
Asertywność — w psychologii termin oznaczający posia- danie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyra- żanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.
— Proś o to, czego chcesz — masz prawo do realizacji swoich wizji, o ile nie są destruktywne w stosunku do innych. Miej jednak świadomość, że nie wszystko możesz dostać tylko dlatego, że masz taki kaprys.
Wyrażanie swoich pragnień potra być bardzo wyzwalają- cym uczuciem, lubię się czasem dzielić z ludźmi pomysłami, wizjami itp. Dzięki temu też wzmocnisz własną świadomość, a może też odkryjesz coś nowego i wzbogacisz wizję?
— Wyrażaj swoje zdanie — to dzięki wyrażaniu swo- jego zdania mamy możliwość się rozwijać, każdy ma jakieś
26 Maciej Urmański