Page 42 - Powrót do harmonii

Niektórzy ludzie, uświadamiając sobie swoje niskie poczu- cie wartości szukają sposobów i często natra ają na a rmacje, które są uznawane za wartościowe narzędzie do zmiany takich nawyków. Problem polega na tym, że jeśli ktoś nie zna w pełni działania a rmacji, może spowodować więcej szkody niż pożyt- ku. Zasypując siebie gradem nic nieznaczących słów, możemy spowodować jedynie pogorszenie samopoczucia i zwiększenie kon iktu wewnętrznego.
Co mają znaczyć słowa „jesteś wartościowy” dla osoby, któ- ra nigdy się taka nie czuła?
Nie twierdzę, że a rmacje są złe, ale trzeba wiedzieć w jakich momentach ich używać.
Zamiast a rmacji proponuję, abyś zaczął dawać sobie wię- cej uwagi, robić coś dla siebie. Więcej się relaksować, iść na masaż, pójść do kawiarni, do której zawsze chciałeś iść. Na pewno masz mnóstwo pomysłów odnośnie tego, co naprawdę sprawi Ci przyjemność. Dając sobie więcej uwagi budujesz w sobie świadomość wartości. Na początku możesz czuć się nieswojo, bo zostałeś nauczony, że jest to egoizm, jednak jak osoba, która jest nieszczęśliwa ma wznosić świat i budować szczęśliwe relacje?
Kolejnym plusem takiego działania będzie naturalne wyty- czanie granic, skoro jesteś wartościowy, zaczynasz czuć do sie- bie szacunek, a skoro czujesz do siebie szacunek, to nie dasz sobie przecież wchodzić na głowę. Zaczniesz być asertywny i pokażesz swoją postawą jak inni mają Cię traktować. Będą wiedzieli, że skoro Ty masz do siebie szacunek i wyraźnie poka- żesz, że nie pozwalasz sobie wejść na głowę, to będę traktowali Cię lepiej.
42 Maciej Urmański