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FLORIAN
COACHING SPORTIF
PRESTATIONS
SCULPTER SON CORPS —
PRENDRE DU MUSCLE
Vous souhaitez sculpter votre corps, dessiner vos muscles à votre guise et à votre goût ?
Quels que soient votre âge, votre niveau sportif et
vos motivations, ce programme d’entraînement,
basé sur l’augmentation de votre masse musculaire, vous sera proposé dans le but d’atteindre vos objectifs rapidement.
Grâce à des exercices variés de musculation avec charges libres ou poids du corps, nous trouverons ensemble la méthode qui vous convient et je vous conseillerai tout au long de la séance a n de vous permettre de progresser en limitant le risque de blessure. Ce programme sportif vous permettra
de développer à la fois force, volume et masse musculaire.
REMISE EN FORME — ENTRETIEN
Vous voulez pratiquer une activité physique en toute sécurité pour décompresser et béné cier de tous
les bienfaits du sport sur la santé ? Vous revenez de blessure et voulez reprendre à votre rythme tout en renforçant la zone fragilisée ?
Ce programme vous permettra de garder ou de retrouver la forme et d’appréhender le sport comme un moment de plaisir.
PERFORMANCE —
PRÉPARATION SPORTIVE
Envie de vous améliorer dans votre sport (performances, capacités physiques), de participer à une compétition ou de réussir vos tests sportifs ? Augmentez vos chances de réussite !
Apprenez à optimiser votre foulée, améliorez votre endurance musculaire, travaillez votre système cardio-respiratoire, gagnez en ef cacité, précision, ...
LES PROGRAMMES S’APPUIERONT SUR DIFFÉRENTS EXERCICES DE :
CARDIO-TRAINING — MUSCULATION — RENFORCEMENT MUSCULAIRE — STRETCHING, ...
Photos : Tony Avenger