Page 87 - Pole Culturel Jean Ferrat Sauveterre - Saison 2025/2026

Association Cheminements
vous propose un atelier de sophrologie « Sophro sérénité » les 1er et 3e mardi de chaque mois dans la salle de l’atelier (1er étage).
Un moment pour soi afin de se ressourcer, se poser, respirer. Les mouvements sont simples et se vivent assis et debout. C’est une technique qui s’appuie sur
la respiration, le relâchement musculaire et les techniques de visualisation. On insistera un peu plus cette année sur la respiration
Association Yoga
Marine Boitard vous propose des séances construites autour d’enchainement de postures dynamiques guidées par la respiration avec des focus techniques façon « workshop » sur certaines postures.
Les mardis de 12h30 à 13h30 Les jeudis de 18h à 19h15 Premier cours d’essai gratuit. Informations au 06 65 21 08 43 ou par mail à boitardmarine@gmail.com
pour vraiment prendre conscience de la mobilisation active de son diaphragme, ce grand muscle
de la respiration qui est souvent bloqué par les aléas de la vie.
Cela permettra d’aller plus loin dans l’apaisement afin d’améliorer
son sommeil, gérer le stress,
les troubles anxieux, de mieux vivre ses émotions et renforcer
son capital santé.
Contact : Christelle Vandenbergh 06 83 26 68 44
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