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EXIGENCIAS METABÓLICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
PROCESO
SUSTRATO
DURACIÓN
Anaeróbico alactácido
ATP y PC
(PC + ADP C+ ATP)
7-10 seg
Anaeróbico láctico
Glucólisis anaeróbica (Glucógeno (G) Lactato + ATP)
30-120 seg
Aeróbico
Glucólisis aeróbica
(G + O2 CO2 + H2O + ATP)
60-90 min
Aeróbico
Lipólisis
(A. Grasos Libres + O2 CO2 + H2O + ATP)
Horas