Page 72 - Mi bebé y yo 349 Julio-Agosto 2022

#3asíeselprocesodeparto
EL EXPULSIVO
• Tiene lugar desde la dilatación completa hasta el nacimiento del bebé. La duración de esta fase es variable y depende
de diferentes factores, como el número de hijos previos o si la mujer lleva puesta la epidural; hay que tener en cuenta que este tipo de anestesia, a veces, puede ralentizar el trabajo de parto.
• En los partos naturales,
las contracciones en esta fase
pueden darse con menos frecuencia, pero son más intensas y largas.
• La cabeza del bebé va descendiendo y rotando por el canal del parto hasta el exterior. En función de la posición, la mujer, puede sentir presión en el sacro, en el pubis o en los laterales
de la pelvis.
• Es la fase en la que se producen los pujos, que son espontáneos
en partos naturales y en partos con epidural a bajas dosis, o dirigidos por los profesionales si la mujer
no nota las contracciones a causa de la anestesia.
• La movilización continua
es importante durante todo
el proceso, pero, durante el expulsivo, adquiere un papel fundamental, para permitir que el bebé descienda por todo el canal de una manera más fácil.
Consejos y técnicas para el
alivio del dolor durante el parto
• Descansa, hidrátate y mantén una alimentación suave y saludable para afrontar el trabajo de parto con toda la energía posible.
• Utiliza técnicas de relajación y profundiza en tu respiración.
• Muévete cuando el cuerpo te lo pida. La movilización puede favorecer que el parto se active más rápidamente y favorece el expulsivo.
• Aplícate calor local y realiza suaves masajes
en la zona lumbar y la parte baja de la barriga.
• Prueba con el método TENS (estimulación nerviosa percutánea) para aliviar el dolor al inicio de las contracciones.
• Otras técnicas que te ayudarán son la esferodinamia (uso de una pelota que favorece los movimientos fluidos y descarga la presión sobre la pelvis), la inyección de agua estéril
o la hidroterapia, es decir, la aplicación de agua caliente, ya sea en la ducha o sumergida en la bañera.
• Como métodos farmacológicos, se puede ofrecer el óxido nitroso (comúnmente llamado gas de la risa) y la epidural.
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