Page 2 - Detox dagbok - Ragnhild
P. 2
Kjære dagbok
I dag skal jeg starte endringene til min nye livsstil!
Det er viktig at jeg ikke propper meg i helga fordi «jeg fortjener det før detoxen». Det vil bare stresse kroppen, og belønningssystemet i hjernen vil bare jobbe enda hardere imot meg.
Å sloss mot et belønningssystem som baserer seg på det jeg putter i meg er i grunn ganske fancy når jeg tenker meg om
Kroppen bytter ut huden hver 35 dag – og cellene fornyes basert på det jeg da stapper i meg. Så en detox uke er ikke dumt kjenner jeg!
Jeg må sette opp noen mål. Ha noen klare tiltak jeg skal gjøre for en sunnere livvstil rett og slett.
Mål 1:
Jeg skal slutte med min kjære morgenkaffe med Wild Orange og kanel – solkoppen min
Jeg vet at kaffe tømmer kroppen for aminosyren gaba, og at det tømmer kroppen for energi.
Etter en google runde om gaba har jeg bestemt meg for å redusere
Dato: 24.05.2019
