Page 35 - Yoga Hela Livet Ebok

DEL 2: YOGA HELA LIVET: ERFARENHETER OCH LÄRDOMAR Så skapades yogametoden
Som vi tidigare nämnt ville vi skapa ett lättillgängligt material som personal på äldreboenden skulle kunna använda för att dela yoga med de äldre. För att övningarna skulle vara väl anpassade ville vi redan från början involvera deltagarna på äldreboenden i skapandet av yogametoden för att testa övningar, få deras feedback direkt och även kunna följa upp om övningarna fått vidare effekt. Vi ville även ha personalen med oss från starten. Inte bara som en kunskapskälla kring äldre och deras behov, vi ville också lära känna denna yrkesgrupp bättre. Hur jobbar de? Vilka hinder stöter de på i sitt arbete, både strukturella och vardagliga? Hur kan vi motivera dem att använda vår metod och hur kan vi anpassa yogametoden för att personalen faktiskt ska känna att den är enkel, hjälpsam och intressant? Kanske kan denna metod även vara till gagn för dem?
Fokus i vår metod ligger på vad deltagaren klarar av snarare än vad som inte kan utföras, detta som en del i strävan att stärka känslan av egenmakt. Då tror vi att man stärks som individ, något som känns viktigt under ålderdomen då många färdigheter kan gå förlorade. Vi brukar uppmuntra både personal och deltagare att välja ut någon övning som de gillar att göra då och då. Exempelvis övningen där händerna och fötterna omväxlande flexas och pekas ner/ut är en sådan som deltagare införlivat i sin morgonrutin och som kan utföras i sängen innan man stiger upp.
35