Page 86 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 86
12
DJUPANDNING
Vila en eller båda händerna på magen. Andas in och känn magen växa mot mjuka händer. Andas ut och pressa händerna lätt in mot magen, 3-5 repetitioner.
86
Fördelar: Djupandning aktiverar lymfflödet i hela kroppen. Händernas tryck ger en extra skjuts.
