Page 9 - Yoga Hela Livet Ebok

engagerade och kunniga medarbetare och deltagare inom äldreomsorgen i Malmö och Munkedal utvecklat metoden Yoga hela livet. Yogametoden som beskrivs i denna bok är resultatet av samtal, teorier om åldrande, kunskap om yoga och många fantastiska möten med äldre i yogapraktiken. Dess övningar finns att tillgodogöra sig i bokens tredje del.
Syftet med projektet Yoga hela livet
Yoga är en gammal tradition som kan förbättra fysisk och psykisk hälsa och begreppet i sig tillhör alla och ingen, men är i dag inte tillgängligt för alla människor. Yogan är knappast anpassad, vare sig i sin struktur eller som plats – det kan till och med vara svårt att ta sig till lokalen. Det är dessutom dyrt. Dagens yogavärld är en relativt homogen plats och exkluderar en stor del av befolkningen. I media sprids bilden av yogautövaren som ung, vit, smal och mycket rörlig. Det är denna felaktiga uppfattning som Yoga hela livet strävar efter att överkomma.
Sanningen är att yoga kan utövas hela livet och av alla som vill. Så länge du kan andas kan du utöva yoga. Vi anser att tillgången till yoga inte ska styras av ålder, demografi, ekonomiska möjligheter eller kulturella hinder. Projektet Yoga hela livet vill förbättra funktionsnedsatta äldres livskvalitet och har därför tillsammans med äldre och vårdpersonal tagit fram en metod för att anpassa yoga till denna grupp. Denna yogametod kan användas av äldre, personal som arbetar på äldreboende, dagverksamhet, mötesplats, hemtjänst samt anhöriga. Yogametoden består av anpassade yogaövningar och meditation.
9