Page 26 - หลักสูตรอธิษฐานจิตพิชิตความสำเร็จ โดยอาจารย์วิเชียร อยู่เกตุ
P. 26
ว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก สลับซับซ้อนมากมายในการปฏิบัติอบรมจิต แต่เหตุผลก็มีมากมายเช่นเดียวกัน คือ ไม่ต้องการให้สร้างกรรมใหม่ทั้งที่มองเห็นตัว และไม่เห็นตนการนั่งสมาธิในช่วงนี้ไม่ต้องทําอะไร มากมายเพียงแต่กําหนดจิตเท่านั้นก็คงจะเป็นการเพียงพอ ถ้าเป็นไปได้ควรกรวดน้ําให้ลงแม่ธรณีจะ เป็นการดีที่สุด และเมื่อผลงานของจิตที่ได้อธิษฐานสําเร็จลุล่วงด้วยดี และเป็นไปตามที่ตนต้องการ ช่วงเช้าของวันรุ่งขึ้นควรตักบาตรอุทิศส่วนกุศลให้กับเจ้ากรรมและนายเวรจะยิ่งดีเป็นเลิศ
สุดท้ายนี้อาจารย์ จิรัฏฐ์กร (วิเชียร) อยู่เกตุ ขอให้ท่านทั้งหลายตั้งใจศึกษาและหมั่นฝึกฝน อบรมจิตให้ประสพความสําเร็จ แล้วนําจิตที่ฝึกดีแล้วนี้ไปใช้กับชีวิตประจําวัน อย่างถูกต้องและถูกวิธี เมื่อนั้นท่านทั้งหลายก็จะพบแต่ความสุข ความเจริญ และขอให้ทุกคนตั้งมั่นในความดีทุกลมหายใจ เข้าและออก จนถึงวินาทีสุดท้ายของชีวิตมาเยือน
สรุป หลักการทั่วไปในการฝึกสมาธิ 16 ข้อ 1.หาความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการทําสมาธิเท่าที่จะทําได้ก่อนที่จะหัดทําสมาธิเพื่อจะได้ประหยัด
เวลา ไม่ต้องลองผิด ลองถูก และไม่หลงทาง ป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นเพราะความไม่รู้หรือเข้าใจแบบ ผิดๆ ถูกๆ นอกจากนี้ ยังเป็นการป้องกันความฟุ้งซ่านที่อาจจะเกิดขึ้นรวมถึงความลังเลสงสัย ซึ่ง ทั้งหมดคือตัวนิวรณ์ธรรมทั้งสิ้น
2. เลือกวิธีที่คิดว่าเหมาะสมกับตนเองมากที่สุดแล้วลองทําไปสักระยะหนึ่งก่อน ถ้าทําแล้ว สมาธิเกิดได้ยากก็ลองวิธีอื่นๆ ดูบ้างเพราะจิตและลักษณะนิสัยของแต่ละคนจึงต่างกันไปบางคนอาจ จะเหมาะกับการตามดูลมหายใจ ซึ่งอาจจะใช้คําบริกรรมว่าพุทธ – โธ หรือ เข้า – ออก ประกอบบาง คนอาจจะเหมาะกับการแผ่เมตตาบางคนถนัดการเพ่งกสิณ เช่นแพ่งวงกลมสีขาว ฯลฯ
3. อยู่ใกล้ผู้รู้ หรือรีบหาคนปรึกษาทันทีที่สงสัย เพื่อไม่ให้ความสงสัยมาทําให้จิตฟุ้งซ่าน
4. พยายามตัดความกังวลทุกอย่างที่อาจจะเกิดขึ้นออกไปให้มากที่สุดโดย การทํางานทุกอย่าง ที่คั่งค้างอยู่ให้เสร็จเรียบร้อยก่อนทีจะทําสมาธิ หรือถ้าทําสมาธิไปแล้ว เกิดความกังวลถึงการใดขึ้นมา ก็ให้บอกกับตัวเองว่าตอนนี้เป็นเวลาทําสมาธิยังไม่ถึงเวลาทํางานอย่างอื่น เอาไว้ทําสมาธิเสร็จแล้วถึง ไปทํางานเหล่านั้นก็ไม่เห็นเสียหายอะไร ถ้าแก้ความกังวลไม่หายจริงๆ ก็หยุดทําสมาธิแล้วรีบไป จัดการเรื่องนั้นๆ ให้เรียบร้อยก่อนก็ได้ ถ้าคิดว่าขืนนั่งต่อไปก็เสียเวลาเปล่า เมื่องานนั่นเสร็จแล้วก็รีบ กลับมาทําสมาธิใหม่
5. ก่อนนั่งสมาธิถ้าอาบน้ําได้ก็ควรอาบน้ําให้สะอาดก่อน หรืออย่างน้อยก็ควรล้างหน้า ล้างมือ ล้างเท้าก่อนจะทําให้โล่งสบายแล้วเมื่อกายสงบระงับ จิตก็สงบระงับได้ง่ายขึ้น
26
