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12 SALUD Santa Cruz, Bolivia
Martes 5 de Agosto
del 2025

Caminar 7.000 pasos al día es suficiente

para cuidar la salud, según nuevo estudio

AGENCIAS California en Davis, señaló que
urante años se re- caminar fortalece el corazón,
pitió que la meta ayuda a controlar el colesterol, el
diaria debía ser peso corporal y los niveles de
de 10.000 pasos azúcar en sangre.
Dpara mantenerse Uno de los hallazgos más
saludable. Sin embargo, una re- sorprendentes fue la reducción
ciente investigación publicada cercana al 40% en el riesgo de
en The Lancet Public Health su- desarrollar demencia en quienes
giere que no es necesario llegar alcanzaban los 7.000 pasos dia-
a esa cifra para obtener benefi- rios. Aunque los mecanismos
cios reales: caminar alrededor de aún no están del todo claros, se
7.000 pasos al día sería sufi- cree que la actividad física esti-
ciente para reducir significativa- mula la formación de nuevas
mente el riesgo de diversas neuronas, mejora la circulación
enfermedades. cerebral y reduce la inflamación.
El estudio, que analizó datos Si bien los especialistas acla-
de 57 investigaciones previas, ran que estos datos muestran una
encontró que las personas que correlación y no necesariamente
caminan aproximadamente tres una causa directa, coinciden en
millas diarias, lo que equivale a que lo más importante es mante-
unos 7.000 pasos tienen un 47% nerse en movimiento. S Subir es-
menos riesgo de morir prematu- menor probabilidad de padecer “El efecto de caminar 7.000 Knowles, cardiólogo de Stan- caleras, caminar más rápido o
ramente en comparación con demencia, diabetes tipo 2, enfer- pasos puede ser tan importante ford Health Care. incluir inclinaciones durante el
quienes dan apenas 2.000 pasos. medades cardiovasculares, e in- como el de tomar medicamen- Por su parte, el fisiólogo recorrido puede potenciar aún
Además, se asocia a una cluso de morir por cáncer. tos”, comentó el Dr. Joshua Keith Baar, de la Universidad de más los efectos positivos.

Alerta: La cobertura de vacunación

en el mundo se ha estancado

AGENCIAS vacunación estancadas o en des- dosis’ y dónde están?
El panorama global en vacu- censo. La investigación identifica
nación infantil ha experimen- La llegada de la Covid-19 que la mayoría de estos niños se
tado cambios significativos en agravó esta situación, provo- concentran en zonas con con-
las últimas cuatro décadas. Un cando la interrupción de campa- flictos armados, pobreza ex-
estudio reciente que analiza ñas de inmunización, trema y debilidades en los
datos de 204 países y territorios limitaciones de acceso a centros sistemas sanitarios, con énfasis
desde 1980 hasta 2023 revela de salud y un aumento en el nú- en el África subsahariana y par-
un crecimiento sostenido en la mero de niños que no recibieron tes de Asia meridional y sudo-
cobertura de las vacunas básicas ni la primera dosis de ninguna riental. La exclusión social y las
durante los años 80 y 90, se- vacuna, denominados “cero desigualdades económicas
guido por un estancamiento y dosis”. constituyen importantes barre-
una caída preocupante a partir Según la OMS, en 2024, al- ras para la vacunación efectiva,
de 2010. Este retroceso se ha rededor de 20 millones de niños aumentando el riesgo de brotes
acentuado especialmente du- en todo el mundo no estaban de enfermedades prevenibles.
rante la pandemia de la Covid- vacunados o lo estaban de “La persistencia de altos índices
19, que interrumpió servicios de forma incompleta. Además, el de niños cero dosis representa
salud esenciales en numerosas número de niños que no recibie- una amenaza para la salud pú- sigue siendo desigual, refle- mas de salud, implementar es-
regiones del mundo. ron ninguna vacuna alcanzó los blica global, exacerbando vul- jando desafíos adicionales en trategias focalizadas para alcan-
Cobertura de vacunas: avan- 14,3 millones, un aumento res- nerabilidades en poblaciones ya logística y recursos. zar a los niños cero dosis y
ces y retrocesos pecto de los 12,9 millones de marginalizadas”, destaca el es- Proyecciones realizadas su- superar barreras socioeconómi-
Las vacunas contra enferme- 2019. tudio. gieren que, sin una intervención cas y geopolíticas. “Invertir en
dades como la difteria, tétanos En Bolivia se declaró una Vacunas emergentes y pro- reforzada, la cobertura de vacu- la inmunización no es solo una
y tos ferina (DTP), sarampión y alerta sanitaria a nivel nacional yecciones al 2030 nas no solo continuará estan- cuestión de salud, sino un com-
polio lograron durante décadas porque se están registrando mu- Además de las vacunas tra- cada, sino que podría empeorar, promiso con la equidad y el de-
una expansión progresiva, al- chos casos de sarampión. Sólo dicionales, el estudio incluye dificultando así el cumpli- sarrollo sostenible”, señalan.
canzando a la mayoría de los el 61% de los niños en el país datos sobre nuevas vacunas in- miento de objetivos globales de La coordinación internacio-
niños en numerosos países. Sin recibió ambas dosis de vacuna- corporadas en muchos países, salud para 2030. nal y el apoyo financiero son
embargo, el estudio destaca que ción, según datos del Fondo de como la neumocócica conju- Claves para recuperar el te- fundamentales para revertir la
esta tendencia se desaceleró Población de las Naciones Uni- gada y la rotavirus. Aunque rreno perdido tendencia negativa y garantizar
luego de 2010, con muchos te- das. estas vacunas han mejorado la Los autores enfatizan la ne- que ningún niño quede atrás.
rritorios evidenciando tasas de ¿Quiénes son los niños ‘cero protección infantil, su cobertura cesidad de fortalecer los siste-