Page 12 - 24 Horas en Movimiento Digital Edición 08-05-2025

Cinco razones por las que el yogurt es el aliado perfecto

para una alimentación saludable y sin complicaciones

Para muchas personas, la falta de tiempo es uno de los principales obstáculos para alimentarse

sanamente. La nutricionista Valentina Artieda señala que la organización es clave para superar

este desafío y sugiere recurrir a alternativas prácticas y nutritivas como el yogurt.

n un mundo donde 1. Nutrición en un solo en- ducto lácteo es su gran versati- snack, postre o incluso en la res. Su alto contenido en pro-
el tiempo parece vase lidad. Se puede acompañar con cena, el yogurt es una opción teína, calcio, vitaminas, minera-
avanzar a un paso El yogurt es una excelente frutas, granola, semillas o in- que encaja perfectamente en les y probióticos los convierte
acelerado, alimen- fuente de proteínas, calcio, mi- cluso aprovechar en comidas cualquier momento del día. en una opción completa y con-
Etarse de forma sa- nerales y probióticos, lo que lo saladas, utilizando yogurt Además, que es ideal para con- fiable para nutrir el cuerpo en
ludable representa un desafío convierte en un alimento com- griego para distintas preparacio- trolar el impulso de comer por cualquier momento del día.
importante. Sin embargo, hay pleto. En tan solo unos minutos nes. ansiedad.“Un yogurt a media Desde las versiones tradicio-
un producto que se adapta per- puedes nutrir tu cuerpo con lo 4. Ayuda a la digestión mañana o media tarde podría nales, hasta las que vienen con
fectamente a los nuevos ritmos que se necesita para arrancar el Gracias a sus probióticos na- ayudar bastante a que cuando frutas, cereales, yogurt griego,
de vida, aportando un gran día o seguir adelante sin pausas. turales, los microorganismos uno llega a casa no tenga esa fa- deslactosadas, light, entre otras,
valor nutricional de manera sen- 2. Ideal para llevar que mejoran la salud intestinal tiga de que: quiero comer todo la oferta de PIL Bolivia res-
cilla: el yogurt.Versátil, deli- ¿Tienes reuniones todo el y fortalecen el sistema inmune, ahorita, y se pueda cocinar algo ponde a las distintas necesida-
cioso y lleno de beneficios, este día? ¿Corres de un lugar a otro? el yogurt favorece a una buena con mayor calma y que sea más des nutricionales y preferencias
producto lácteo es un verdadero El yogurt es fácil de transportar digestión. En jornadas largas y saludable”, añadió la nutricio- de consumo, brindando varie-
aliado para quienes quieren cui- y no necesita preparación. Solo agotadoras, mantener el equili- nista. dad con calidad y sabor.
darse en medio de una rutina tienes que abrirlo y disfrutarlo brio digestivo es clave para sen- PIL Bolivia presenta varie- En tiempos donde el reloj
apretada. Con el apoyo de la nu- donde estés: en el escritorio, en tirse bien y rendir de mejor dad de opciones parece no dar tregua, elegir ali-
tricionista Valentina Artieda, te el auto o incluso entre clases. manera. Pensado para cada mo- mentos de fácil consumo y sa-
contamos cinco razones por las 3. Dulce o salado, a tu elec- 5. Se adapta a todos los ho- mento, necesidad y estilo de ludables como el yogurt es un
que este alimento es una de las ción rarios vida, PIL Bolivia cuenta con pequeño cambio que hace una
mejores opciones saludables: Otra ventaja de este pro- Ya sea en el desayuno, como una amplia variedad de yogu- gran diferencia en tu bienestar.