Page 9 - Over-Leven_Neat

Praktisch advies/balans tussen werk en relatie

Wanneer werk de overhand neemt, is het belangrijk om stap voor stap de verbinding
met je partner te herstellen. Door werk op de tiende plaats te zetten. Jullie zijn het
belangrijkst! Dat vraagt niet om grote gebaren, maar om bewuste aandacht. Hier zijn
enkele richtlijnen die kunnen helpen:

1. Plan niet alleen werk, maar ook tijd voor elkaar.
Zet momenten in je agenda die echt voor jullie samen zijn. Niet “tussen de bedrijven
door”, maar als bewuste keuze. Zie die tijd als investering dat in je relatie nog
belangrijker is als een werkafspraak.

2. Luister zonder te verdedigen.
Als je partner aangeeft dat hij of zij zich eenzaam voelt, luister dan zonder meteen in
de verdediging te schieten.
Laat de woorden binnenkomen, ook als ze confronterend zijn. Echte verandering
begint bij begrip, niet bij discussie. Vaak is het zo, dat vreemde ogen eerder
aangenomen worden als de partner zelf. Het wordt door eigen partner eerder als
verwijt gezien, wat irritaties met zich meebrengt.

3. Herstel de kleine rituelen.
Een knuffel bij thuiskomst, samen koffie drinken in de ochtend, of even elkaars dag
bespreken. Kleine momenten brengen grote verbinding. Ze lijken onbelangrijk, maar
vormen juist het fundament van samenzijn. Laat weer voelen hoe belangrijk de
chemie tussen jullie manifesteert.

4. Breng werk en gevoel in balans.
Werk vraagt om ratio, je relatie vraagt om gevoel. Leer schakelen tussen die twee
werelden. Wanneer je thuiskomt, laat het werk achter bij de deur. Denk bewust na als
je ziek zou zijn, hoe je werk dan gedaan wordt. Overigens, kan je daar een burn-out
mee voorkomen, wat beter is dan genezen. Je partner verdient niet alleen jouw
aanwezigheid, maar ook je aandacht.

5. Blijf communiceren vanuit gevoel, niet vanuit verwijt.
Zeg niet: “Je bent nooit thuis.” Zeg liever: “Ik mis je aanwezigheid.” Door gevoel te
delen in plaats van schuld toe te wijzen, blijft de communicatie open en liefdevol.
Confronteer liefdevol, waar jullie staan in de relatie en wat missen jullie in de relatie?
Waar is het misgegaan. Dan is communicatie, luisteren, begrijpen en zeker handelen
belangrijk.

6. Herinner elkaar aan waarom het ooit begon.
Soms helpt het om terug te denken aan de tijd dat alles nog vanzelf ging. Wat
maakte jullie toen gelukkig? Wat bracht jullie bij elkaar? Door dat gevoel opnieuw te
beleven, kun je de vonk weer aanwakkeren. Laat je werk geen vlucht zijn voor je
relatie. Een relatie in balans ontstaat niet vanzelf. Ze groeit door aandacht, eerlijkheid
en liefdevolle inzet van beide kanten. Werk is tijdelijk maar liefde is blijvend, als je
ervoor blijft kiezen.

9 Chris Koa®