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En primer lugar, querrás mantener tu peso en un rango
normal para reducir la presión innecesaria sobre las
articulaciones.
Hay investigaciones que sugieren que algunos tipos de
Artrosis, como la Artrosis de la rodilla, responden
positivamente a una dieta alta en flavonoides, que son
nutrientes que se encuentran en frutas y verduras.
Además, los antioxidantes que se encuentran en muchas
frutas y verduras también pueden ayudar a combatir los
radicales libres producidos por la in amación. Los radicales
libres son moléculas que pueden causar daño celular.
Una dieta de alta calidad puede ayudar a aliviar los síntomas
de la Artrosis al reducir la inflamación y la hinchazón. Comer
alimentos ricos en lo siguiente puede ser muy beneficioso:
● Vitamina C.
● Vitamina.
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