Page 6 - 救國團雙和中心 107-5期 電子簡章

※有氧課程請自備一雙乾淨運動鞋替換

有氧系列

Aerobic series

代碼 課程名稱 費用 日期 星期 時段 時數 授課教師

BC101 舞動肌力有氧 1700 0903-1029 一 18:50-19:50 8 廖玠驊

BC102 燃脂肌力有氧 2200 0903-1029 一 20:00-21:30 12 黃暐傑

BC103 活力律動有氧 特惠 1699 0912-1107 三 10:00-11:30 12 許瑜芳(發發)

BC105 拳擊有氧及放鬆拉筋 2200 0912-1107 三 19:40-21:10 12 田如玉

BC106 拳擊有氧及放鬆拉筋 2200 0907-1026 五 10:00-11:30 12 田如玉

BC107 超有感有氧 1700 0906-1025 四 11:00-12:00 8 芳芳

BC108 活力燃脂有氧 ＊7堂 1500 0913-1025 四 19:30-20:30 7 廖玠驊

BC109 寶萊塢印度雕塑有氧 1700 0908-1027 六 16:30-17:30 8 婉君
自備一對1公斤以下輕啞鈴或老師代購約250元
章美蓉
BC110 塑身有氧與皮拉提斯 2200 0906-1025 四 18:30-20:00 12

抗力球可由老師代買150元 (Joan)
章美蓉
BC111 皮拉提斯有氧塑身操 2200 0908-1027 六 10:40-12:10 12
(Joan)

章美蓉
BC112 有氧皮拉提斯結合滾筒按摩課程 2200 0906-1025 四 20:10-21:40 12

彈力帶約200元、滾輪請自備或上課訂購 (Joan)
章美蓉
BC113 有氧皮拉提斯結合滾筒按摩課程 2200 0908-1027 六 09:00-10:30 12
彈力帶約200元、滾輪請自備或上課訂購 (Joan)

章美蓉
BC114 有氧皮拉提斯結合滾輪按摩課程 2200 0909-1028 日 13:20-14:50 12

彈力帶約200元、滾輪請自備或上課訂購 (Joan)
章美蓉
BC115 塑身有氧與皮拉提斯 2200 0909-1028 日 11:40-13:10 12
抗力球可由老師代買150元 (Joan)

BC116 活力有氧 1700 0907-1026 五 20:10-21:10 8 李沛昕

BC117 曲線雕塑有氧 1700 0909-1028 日 14:30-15:30 8 陳美君

BC118 舞蹈有氧 2200 0903-1029 一 10:30-12:00 12 洪千奇