Page 57 - OPT AGUSTOS 2025
P. 57
. . .
OPTISYENIN SESI
çocukların bazen aşırı güneşlenebildiğini SÜREKLİ SU İÇMELİLER
göstermektedir. Ayrıca, çocukluğumuzdaki ciddi Sıcak, nemli hava sadece bunaltıcı değil aynı
bir güneş yanığı, ileriki yaşamlarında cilt kanserine zamanda sağlığımız için tehlikelidir. Bu nedenle,
yakalanma riskini de artırmaktadır.
sıcaklıklar 40.6 derece C ve daha yüksek olduğu
Bronzlaşmak ve güneş yanığı, güneş ışınlarına ne günlerdeki hava şartlarına ‘Sıcak Hava Dalgası’
kadar maruz kalındığına, güneş ışınlarının geliş denir. Sıcak hava dalgasının en az iki gün süreceği
açısına ve derinin hassaslığına bağlıdır. Havanın belirlendiğinde de halka ‘Sıcak Hava Dalgası’
durumunu da buna eklememiz gerekir, çünkü uyarısı yapılmalıdır. Hava sıcaklıkları normal
bulutlu, kirlenmiş bir gökyüzü, güneş ışınlarını değerinden 6 derece C ve daha yüksek olduğunda
süzüp zayıflatırken, dağlar ve yaylalar gibi yüksek ‘Aşırı Yüksek Hava Sıcaklığı’ olarak adlandırılır.
yerler ise artırır. Bu nedenle, yaylada ve dağda Çocukları sıcak hava dalgalarından korumak için;
olan çocuklar da en az deniz kenarındakiler kadar yaz başında sıcak hava dalgalarına alışmaları için
güneş yanığından korunmalıdır.
onları 2-3 gün içeride bekletin. Saat 10:00 ile
Güneşin zararlı ışınlarından korunabilmeniz için 16:00 arasında güneşten uzak tutun. Bu saatlerde,
öncelikle morötesi ışın endeksini (kısaca UV- evinizin serince bir yerinde çok hareket etmeden
endeksini) günlük hava durumu bültenlerinden ve oynayabilecekleri oyunlar yaratın. Susamasalar
internetteki hava durumu sitelerinden izlemeniz bile, vücut sıcaklığının aşırı artmasını önleyerek
gerekir. Açık hava etkinliklerini planlayabilmek vücutlarına yardımcı olmak için sürekli su verin...
ve güneşin zararlı ışınlarından korunabilmek Özetle, güneşten ve sıcak hava dalgalarından
için Türkiye’deki birçok şehrin 5 günlük UV- kötü bir şekilde etkilenmek istemiyorsanız, yazın,
endeks değerlerini hava durumu sitelerinden ‘gölgede ve beyaz kalın, hafif, sulu ve yavaş bir
elde edebilirsiniz. (Örneğin, bkz. http://www. yaşam’ sürdürmeye dikkat edin.
metoffice.com/weather/uv/uv_eu.html)
Günlük UV-endeks değerini öğrendikten sonra
aşağıdaki tablodan bu ışınlardan çocukları
korunmanın yollarını bulabilirsiniz:
Temmuz 2025 OPTİSYENİN SESİ E-DERGİ 57
