Page 58 - Razan Alotibe كتاب تفاعلي ( صحتي في غذائي ).

‫فوائد‬ ‫‪ .١‬مفيد لصحة العظام‬

‫قد يساعد في الوقاية من أمراض‬

‫العظام‪ ،‬مثل‪ :‬هشاشة العظام‬

‫ويقلل من خطر‬

‫الإصابة بالكسور ‪.‬‬

‫‪ .٢‬غني بالعناصر الغذائية‬
‫مثل‪ :‬فيتامين ب ‪ ،12‬وفيتامين د‪،‬‬

‫وفيتامين أ‪ ،‬والبوتاسيوم‪،‬‬
‫والكالسيوم‪ ،‬والفسفور‪ ،‬والمغنيسيوم‬

‫والزنك وغيرها‪.‬‬
‫‪٥٨‬‬