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Y VIDA

Por qué los cambios en la

frecuencia urinaria pueden

ser una señal importante

Un aumento o disminución en la necesidad de

orinar, junto a otros síntomas, podría señalar

infecciones, diabetes o trastornos urológicos, según

especialistas consultados por TIME, quienes

recomiendan atención médica oportuna

POR / MIRKO RACOVSKY rango oscilaba entre 2 y 10 veces al día y de
La frecuencia con la que una persona 0 a 4 veces durante la noche. El mismo tra-
debe orinar varía considerablemente y de- bajo reveló que las mujeres mayores tienden
pende de múltiples factores. Según especia- a orinar con mayor frecuencia, especial-
listas consultados por TIME, aunque existe mente por la noche, mientras que los hom-
un rango considerado habitual, ciertos cam- bres suelen hacerlo ligeramente menos.
bios en los hábitos urinarios pueden ser se- Volumen y aspecto de la orina: indicado- hay deshidratación. Algunos alimentos,
ñales de alerta sobre la salud y requieren res de salud urinaria como los espárragos, pueden modificar el
atención médica. El volumen de orina es otro aspecto rele- olor, pero un olor fuerte o inusual podría in-
La frecuencia urinaria normal se sitúa vante. El Dr. Michael Zell, profesor asistente dicar una infección de vejiga, según advierte
entre 6 y 8 veces en 24 horas, de acuerdo de urología en la Case Western Reserve Zimmern.
con el Dr. Philippe Zimmern, urólogo y pro- University, explica que una vejiga llena de- Ciertos síntomas deben considerarse se-
fesor en el UT Southwestern Medical Center. bería contener entre 300 y 400 mililitros ñales de alerta. El Dr. Zimmern señala que
Sin embargo, este número puede fluctuar (aproximadamente una taza y cuarto hasta la presencia de sangre o turbidez en la orina,
según la cantidad y el tipo de líquidos con- casi dos tazas). Si la ingesta de líquidos es un olor desagradable, dificultad o dolor al ori-
sumidos, la edad, el clima, el nivel de activi- adecuada, lo habitual es sentir la necesidad nar, o la necesidad de hacerlo con mucha
dad física, el estrés y el estado general de de orinar cada 3 o 4 horas durante el día. frecuencia pueden ser indicios de una infec-
salud. Además, el aspecto de la orina puede ción urinaria.
Un estudio publicado en 2023 en la re- ofrecer pistas sobre el estado de hidratación: El Dr. Nathaniel Barnes, urólogo del Me-
vista Nursing Research, citado por TIME, lo normal es que sea de color amarillo claro, morial Hermann Health System, añade que
analizó los patrones de micción de unas aunque puede volverse casi transparente si orinar más de 8 veces durante las horas de
2.500 mujeres sanas y encontró que el se ha bebido mucho líquido, o más oscura si vigilia se considera un aumento de la fre-
cuencia urinaria, lo que puede estar relacio-
nado con diabetes no diagnosticada o mal
controlada. En estos casos, el exceso de
azúcar en la orina arrastra agua, incremen-
tando la cantidad de orina y generando sed
excesiva (polidipsia), lo que perpetúa el ciclo
de aumento de la micción (poliuria).
Otros síntomas que requieren atención in-
cluyen un chorro débil o intermitente, la ne-
cesidad de hacer esfuerzo para orinar, la
sensación de urgencia sin lograr orinar y la
micción frecuente durante la noche. Si estos
problemas afectan la calidad de vida, los es-
pecialistas consultados por TIME recomien-
dan discutirlos con el médico de cabecera.
La incontinencia de esfuerzo, que se ma-
nifiesta al perder orina al reír, estornudar,
toser, levantar peso o hacer ejercicio, y la in-
continencia de urgencia, caracterizada por