Page 36 - Empat Langkah Pengampunan

+ Menentukan jenis perilaku yang menurut anda tidak dapat diterima dan yang akan menyebabkan
anda mengakhiri atau menghentikan sementara proses rekonsiliasi.

+ Membatasi jenis kontak yang anda miliki dengan orang lain, sampai kondisi tertentu terpenuhi.
+ Ingin perjanjian untuk melakukan sesuatu yang dapat meningkatkan saling pengertian seperti pergi ke
seorang konselor bersama-sama.
Inti dari Pengampunan Tangguh adalah saling menghormati. Pengampunan tangguh berarti memastikan
bahwa orang lain mengetahui dan menghormati perasaan anda dan bahwa anda juga mengetahui dan

menghormati apa yang mereka rasakan. Jika jenis saling menghormati ini tidak ada, dan orang lain
tidak ingin membantu anda untuk proses ini, maka tidak ada hubungan dan tidak ada alasan yang
sebenarnya untuk melakukan rekonsiliasi.

Rekonsiliasi bukan hanya sebuah keputusan; ini adalah sebuah proses. Sebagai bagian dari
Pengampunan Tangguh kita mungkin ingin memastikan bahwa mereka benar-benar mengerti bagaimana
perasaan kita tentang apa yang telah mereka lakukan. Namun, Pengampunan Tangguh bukan berarti kita
bisa menyalahkan atas segala sesuatu yang membuat kita tidak bahagia pada orang lain. Terdapat

perbedaan besar antara, "Ini adalah bagaimana perasaaan saya... dan itu semua adalah salahmu." Dan
katakana saja, "Ini adalah bagaimana perasaan saya..." Perkataan yang pertama sarat akan tindakan
menyalahkan dan menghakimi. Yang kedua adalah lebih dari sebuah ekspresi saling menghormati dari

perasaan-perasaan yang jujur.

Kita juga dapat memutuskan bahwa rekonsiliasi itu tidaklah mungkin. Jika seseorang tidak berniat
untuk berubah maka kita yakin bahwa mereka tidak akan dapat berdamai! Perubahan membutuhkan
usaha dan tidak akan terjadi tanpa komitmen. Tidak peduli seberapa besar kita mungkin

menginginkannya, tanpa komitmen untuk berubah maka mereka tidak akan berubah.

Rasa saling menghormati termasuk dengan cara menunjukkan rasa hormat kepada diri sendiri dan juga

menunjukkan rasa hormat kepada orang lain. Untuk menghormati diri sendiri termasuk bersikap jujur
dengan diri sendiri tentang bagaimana perasaan anda sebenarnya. Anda tidak pernah ingin
menyembunyikannya dari diri anda sendiri tentang bagaimana perasaan anda yang sebenarnya, karena
jika hal ini menjadi suatu kebiasaan maka akan dapat terlalu mudah untuk mengarah pada
Pengampunan Palsu.

Jika anda tidak siap untuk mengampuni seseorang, atau tidak siap untuk berdamai dengan mereka,
maka anda perlu untuk memaafkan diri anda sendiri dan menerimanya sebagai kenyataan tentang

bagaimana perasaan anda yang sebenarnya saat ini. Dengan cara ini anda setidaknya dapat berdamai
dengan diri sendiri. Anda mungkin perlu waktu untuk pulih, untuk memperbaharui diri sendiri, dan
untuk memulihkan keyakinan anda di dalam kehidupan dan manusia lainnya sebelum anda siap untuk
mengampuni beberapa masalah yang lebih besar di dalam hidup anda. Berilah waktu yang anda
butuhkan kepada diri anda. Setelah anda melakukan lebih banyak latihan baik dengan memaafkan dan

juga rekonsiliasi maka anda akan lebih mampu untuk memaafkan, dan bahkan mungkin untuk berdamai,
dengan orang yang lebih sulit atau menantang.