Page 15 - REVISTA SALUD Y VIDA NRO 2

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y Vida

potencia la acción del ácido nos, favorece la absorción seca. Además, favorece el fermentadas o granadina. septiembre. Sin embargo,
málico y la vitamina C. de agua. Como consecuen- crecimiento del pelo y las Al comer sus granos, ten- durante el otoño es cuando
Tampoco podemos olvi- cia, combate problemas in- uñas. drás una experiencia no se encuentra en pleno apo-
darnos de que la granada es testinales como el dolor Refuerza el sistema in- equiparable a la de otras fru- geo y puedes adquirir mejo-
una fruta rica en minerales estomacal o la diarrea. De la munitario. Un vaso de zumo tas. Sus granos explotan en res piezas de fruta a buenos
como fósforo, manganeso, misma manera, puede con- de granada natural estimula la boca y la llenan de su precios.
potasio, magnesio, hierro y trarrestar la dispepsia y los tu sistema inmunitario y los agridulce jugo. Puedes utili-
calcio. parásitos intestinales. probióticos del organismo. zarla para decorar ensala- Puedes saber si son real-
Mejora la fertilidad y es Previene la pérdida de das, postres, helados o para mente jugosas al cogerlas.
Beneficios y afrodisíaca. La historia de la memoria. Es perfecta para elaborar un pastel salado de Si pesa mucho para su ta-
contraindicaciones Antigua Grecia atribuye a combatir los problemas de verduras. maño o tiene la piel muy
de la granada Afrodita la plantación del pri- memoria al tiempo que esti- Los niños se las suelen tersa y de un color muy vivo
Las propiedades que mer granado. Según apunta mula el aprendizaje. Favo- comer bien en macedonias con matices marrones, será
aporta esta fruta producen un estudio de la Universidad rece una buena salud de frutas. Y son perfectas una fruta estupenda.
en nuestro organismo una de Edimburgo, la granada neurológica. para dar un toque de color a La granada, ¿contiene
serie de beneficios. Ya aumenta en un 30 % los ni- un muesli elaborado con al- mucho azúcar?
hemos citado que reduce el veles de testosterona. Al Contraindicaciones mendras o dátiles. La granada es una fruta
colesterol malo, pero esta no consumir el zumo de forma de la granada En países árabes suelen baja en calorías y que ape-
es la única ventaja que pue- frecuente, mujeres y hom- Las personas que siguen utilizar su zumo para prepa- nas aporta hidratos de car-
des obtener. ¿Quieres saber bres notan una mejora en su un tratamiento farmacoló- rar salsas y los granos para bono. De manera
por qué más debes consu- estado anímico y en el gico para controlar y bajar la rellenar guisos. Un ejemplo aproximada, cada 100 gra-
mirla? deseo sexual. Por otro lado, presión arterial han de tener de esta forma de comerla es mos de esta fruta te aportan
Combate trastornos también hay estudios que cuidado al consumir zumo la salsa libanesa muham- unas 34 kilocalorías. Por lo
gastrointestina- apuntan a una mejora de la de granada. El motivo es mara. Se elabora con pi- tanto, es adecuado su con-
les. Al ser función eréctil afirmando que el propio zumo ya tra- miento rojo, zumo de sumo en dietas de adelga-
rica en que puede ser equiparable a baja para bajar la tensión ar- granada, pimentón, ajo y zamiento y los diabéticos
tani- la que provoca el viagra. Asi- terial. aceite de oliva. El resultado también pueden tomarla.
mismo, aumenta la movili- En otro orden de cosas, es una salsa muy mediterrá- Pero para poder disfrutar
dad y la cantidad de un consumo excesivo de nea con la que puedes de su sabor, y no solo de sus
espermatozoides. granadas puede provocar comer unas crudités de ver- beneficios, debes escoger-
Favorece la salud del mareos debido a que aporta duras o empapar un pan las bien. No debes olvidar
corazón. La granada una alta cantidad de alcaloi- para un bocadillo. que la granada se puede
(fruta) purifica la san- des. clasificar en 3 variedades o
gre y aumenta el flujo La granada, como has ¿Cómo grupos: las agrias, las agri-
sanguíneo. Además, visto, aporta una gran canti- desgranarla? dulces y las dulces. Las pro-
ayuda a mantener dad de beneficios para tu Sin duda, uno de los ma- porciones de azúcares que
ADA
el colesterol a salud, pero si se consume yores inconvenientes de co- contengan las situarán en un
raya. junto a ciertos fármacos merse una granada es grupo u otro.
Mejora el as- puede ser peligrosa. Por desgranarla. Lo más có-
pecto de la piel. este motivo, te recomenda- modo es partirla en dos y co- ¿La granada
Su alto poder mos que consultes con tu locarla boca abajo sobre un estriñe?
antioxidante y médico o farmacéutico si cuenco o plato. Luego, con La granada es una fruta
las vitaminas puedes tomar granada con ayuda de una cuchara, gol- que contiene una gran can-
del grupo B el tratamiento médico pau- pea su piel y verás cómo los tidad de taninos, lo que la
que aporta tado. granos se desprenden con hace ideal para combatir la
hacen que tu ¿Cómo se come la gra- facilidad. diarrea. La forma de hacerlo
piel luzca nada? Antes de comerla re- es preparando una infusión
joven y salu- La Fundación Española cuerda retirar la membrana con su cáscara. En cambio,
dable. Pre- de Nutrición nos indica que, blanca que se haya podido y aunque parezca contradic-
viene la pese a que lo normal es desprender, pues tiene un torio, la granada también
hiperpigmen- comer la fruta como otra sabor amargo. puede actuar como laxante.
tación y la pre- cualquiera, tiene una impor- ¿Por qué? Pues porque
sencia de ácido tante aplicación en la elabo- Cómo comprar tiene un alto contenido en
fibra, por tanto, también es
una granada
punícico hidrata ración de jarabes y bebidas
CIOS la piel más Puedes encontrar grana- una fruta indicada para com-
das en el mercado a batir el estreñimiento al ac-
tuar como laxante.
partir de media-
La granada (fruta) tiene
del
dos
mes de numerosos beneficios y no
hay que olvidar que te ayu-
dará a mantener una piel
tersa y joven. En Atida | Mi-
farma te damos recomenda-
ciones para que puedas
aprovechar mejor las fru-
tas y verduras de tem-
porada y
que ten-
gas una
salud en-
vidiable