Page 83 - Kelas VII PJOK BS Cover 2017
P. 83
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan
gerakan melempar bola menggelundung dalam permainan kasti, kemudian
bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
c. Aktivitas pembelajaran gerak spesif k menangkap bola dari berbagai
arah dan kecepatan
1) Aktivitas pembelajaran menangkap bola mendatar
Amati dan peragakan gerakan menangkap bola mendatar berikut ini.
a) Menghadap ke arah bola datang.
b) Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk.
c) Sikap badan agak condong ke depan.
d) Pandangan ke arah bola.
e) Kedua tangan mengarah ke depan.
f) Telapak tangan menghadap bola dengan
membentuk mangkuk.
g) Tangkap bola dengan kedua tangan. Lalu
genggam dengan jari.
h) Setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada
Gambar 2.8 Pembelajaran
menangkap bola mendatar dengan menekuk siku.
permainan kasti
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan menangkap bola mendatar dalam permainan kasti, kemudian
bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
74 Kelas VII SMP/MTs
Di unduh dari : Bukupaket.com
