Page 12 - 2018-02 HAPKIDO magazin

TECHNIK-SERIE: N AKBOB
Meister Jens Schimmel
4. Dan Hapkido (Silent Stream)
1. Dan Kummooyeh
Fall-Technik Post: jens.schimmel@hapkido-magazin.de
Homepage: silent-stream.com

Nakbob Teil II Unterrichtsvorbereitung für die LGS im Jahr 2015

Ablauf des Falls vorwärts

1. Absenken des Körperschwerpunktes
2. Beine nach hinten wegstrecken

3. Landen nahe am Absprungpunkt

auf den Unterarmen,
Handflächen zum Boden,

Dreieck bilden

4. Gesicht zur Seite

drehen
5. Kihap!

(schnelles Ausatmen

mit Körperspannung)

TECHNIK / BEDEUTUNG DER HÖHE AUFGABE
v(t)=√2gh Geschwindigkeit ist die Wurzel 1. Berechnen Sie die Aufprallgeschwindigkeit aus
aus 2mal die Erdbeschleunigung mal die Höhe. dem Stand (Höhe bis zu ihrem Bauchnabel)
Das bedeutet, je größer die Fallhöhe, desto größer 2. Berechnen Sie exemplarisch für eine Person aus
die Aufprallgeschwindigkeit. der Gruppe die Aufprallgeschwindigkeit aus der
Hocke (Höhe bis zum Bauchnabel) und aus 2m.
(g=9,81m/s2) gerundet g=10m/s2 => v(t)=√20h 3. Üben Sie den Fall vorwärts :-)

Unsere Nakbob Technik-Serie geht weiter im nächsten HAPKIDO-magazin #2018-03

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