Page 16 - 電子手冊-科騰

洗溫泉順序

＊浴前請將身體沖洗乾淨，酌情做些暖身活動。

＊取溫泉水澆身，以適應水溫

(約五～六桶，由頭、頸、肩、胸、背、腹而下)。

＊以腳與手探水溫再讓小腿浸泡，至下半身而後方全身浸

泡。

＊高溫池第一次先浸泡三～五分鐘，上來休息三分鐘，再度

入泡五～十分鐘，而後反覆入池，單次勿超過十五分鐘為

宜。若有不適應即停止。浴後請務必補充適量的水份。

＊休息中可做呼吸吐納，與柔軟操(如中國道家養生術等)，吸

收溫泉蒸氣(酸性硫磺泉除外)，保持熱量，以防著涼。

＊每趟時間不超過二小時為宜，浴後約有三十分鐘休息時

間。

＊入浴次數一天最多三趟，不要超過。離池請將大浴巾裹

上。

附註：洗完溫泉後，附在皮膚的溫泉成份會滲入體表，因此

只要輕輕擦拭水滴即可。如溫泉旅館設有水療設施，

請謹遵照該水療時間流程。