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Pause méditative : Faites une pause méditative avec l'une ou l'autre
de ces vidéos d'accompagnement !
Chants d'oiseaux en forêt
Exercice de pleine conscience par Christophe André
Initiation à la méditation pleine conscience
Leçon de méditation de Matthieu Ricard
Leçon de méditation, avec Christophe André
Méditation de 5 min pour une pause au travail
Méditation du coeur
Méditation guidée : Lâcher-prise
Méditation guidée pour se détacher de ses pensées : Christophe André.
Pacifier le mental et lâcher prise
Pause de récuperation
Relaxation rapide
Séance de relaxation guidée
