Page 19 - flip media IT Dara

c. Potensi memperbaiki mood

Di dalam buah berwarna hijau ini terdapat vitamin B6 atau

pyridoxine. Dalam 160 gram sajiannya saja, sudah memenuhi 30%

rekomendasi harian. Fungsi dari vitamin B6 ini begitu krusial dalam

pembentukan neurotransmitters seperti serotonin dan dopamin yang

mengatur mood.

d. Potensi cegah tekanan darah tinggi

Tingginya nutrisi dalam buah dengan daging berwarna putih ini

juga bisa mengendalikan tekanan darah tinggi. Khasiat ini datang dari

kandungan potasium yang memenuhi 10% rekomendasi harian serta

magnesium yang memenuhi 6% kebutuhan harian.

e. Bukan hanya itu, serat larut air yang ada di dalam cherimoya juga dapat

memberi nutrisi pada bakteri baik pencernaan. Bahkan, ini bisa menjadi

sumber energi pelindung peradangan seperti kolitis ulseratif dan

penyakit Crohn.

f. Potensi antikanker

Menariknya, beberapa kandungan dalam cherimoya seperti

catechin, epicatechin, dan epigallocatechin bisa menghentikan

pertumbuhan sel kanker. Sebuah studi melihat manfaat epicatechin yang

mengurangi proses penggandaan sel kanker kandung kemih secara

signifikan.

g. Potensi mengatasi peradangan

Asam kaurenoat dalam buah cherimoya memiliki khasiat anti-

peradangan. Ini penting, terlebih peradangan kronis merupakan faktor

risiko terjadinya penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan

kanker. Sejalan dengan itu, kandungan antioksidan epicatechin dalam

custard apple juga dapat menurunkan tanda peradangan berupa C-

reactive protein (CRP). Tingginya kadar CRP berkaitan dengan

atherosclerosis, mengeras dan menyempitnya pembuluh darah arteri.

11