Page 5 - nuestros derechos - autora DARIANA NOA MEDRANO.

omo preparamos

barritas energéticas

CASTAÑAS
FRUTAS

DESHIDRATADAS EN EL SARTEN LE ACHAMOS 1/3TAZA DE
NUECES FRUTOS SECOS LO VAMOS A TOSTAR
AGARRAMOS OTRA SARTEN Y LO BAMOS A
1/3 TAZAS DE FRUTOS
TOSTAR ½ . NO HACE FALTA COLOCAR
SECOS PICADOS (CON O ACEITE MIENTRAS QUE SENTIMOS EL OLOR,

SIN) VAMOS A TOSTAR LOS FRUTOS SECOS A

MANI LOS 20 MINUTOS, COLOCAMOS SEMILLAS LO
MOVEMOS BIEN, CUANDO LAS SIMILLAS
½ TAZA DE AVENA
ESTAS DE COLOR DARADO APAGAMOS EL
SEMILLAS DE FLORES FUEGO Y PONEMOS FRUTOS

AVENA DESHIDRATADOS Y LE ECHAMOS MIEL.
TERMINANDO LO PONEMOS EN UN MOLDE
( REFRIGERAR 6 HORAS)