Page 34 - cover_1_2_3_4_5_merged_Neat
P. 34
: ةيونسلا بيردتلا ةطخ
ةنس نم بيردتلا يف رمتسي داجلا يضايرلا نلأ هيف كشلا رمأ يدملا ليوط بيردتلا ةدئاف تحبصأ
ضرعتي يتل ا طوغضلل ارظنو ، ةرشابملا ةيضايرلا هجئاتن يلع عبطلاب هريثأت هل ايونس اجمانرب اعبتم ى رخأ ىلإ
ةريصق ةرتف للاخ هتانوكمو بيردتلا طغضب نيبردملا ضعب موقي ةعيرس جئاتن زارح لإ بردملاو يضايرلا اهل
يضايرلا مد قت ي وتسم فقو ت لكش يف رهظت ةيلبقتسم ةثراك ىلإ يدؤي كلذ نكلو ةعيرس جئاتن ى لع لوصحلل
.بيردتلا جماربو ططخلا دادعإ دنع ماتلا صرحلا بجي اذل ، نيعم يضاير ي وتسم دنع
نأ بجي ثيح ى دملا ةليوط بيردتلا ةطخل ساكعنا يه Periodization ةيونسلا بيردتلا ةطخلا
ققحي امب بيردتلا تايلمعل رمتسملا طبضلاو مكحتلاب حمست رغصأ ةيبيردت تارود ى لإ يبيردتلا جمانربلا مسقي
فادهأ ى لع ةرود لك ي وتحمو ةينمزلا ةرتفلا لاوط دمتعيو ، ةنسلا للاخ ةيساسلأا ةسفانملا يف بيردتلا فادهأ
نم ى دملا ليوط بيردتلا فده يلع ةيبيردتلا تارودلا زكرت ثيح يدملا ةليوط بيردتلا ةطخ نمض اهتلحرم
نمض ةنسلا هذهل صاخلا دادعلإاو ماعلا دادعلإا مجح نيب ام ةبسنلاو هتدش ةجردو بيردتلا لمح مجح ثيح
نم نوكتت annual periodization ةيونسلا بيردتلا ةطخ ناف فورعم وه امكو ، يدملا ةليوط ةطخلا
لبق ام ةرتفو general ةماعلا ةرتف لا امه نيترتف نم نوكتت يتلاو ةيديهمتلا ةرتفلا يه امهلوأ تارتف ثلاث
. transition ةيلاقتنلاا ةرتفلا يه امهثلاثو competitive تاسفانملا ةرتف يه امهيناثو pre-season مسوملا
) 12 ( مقر لكش
- 27 -
