Page 21 - Black Beautés Magazine

Boire suffisamment :
premier geste de beauté

L’eau est indispensable à notre vie. Elle
concourt à notre bien-être et à notre santé.

L’eau représente en moyenne 60% à 70% de

notre poids. La peau se compose de 70%
d’eau, 27% de protides, 2.5% de lipides et 0.5%
de minéraux. La peau joue un rôle
fondamental de barrière entre l’intérieur et
l’extérieur du corps. Pour l’y aider, la sueur et
le sébum forment à sa surface de la couche
cornée un film protecteur hydrolipidique qui
s’oppose à l’évaporation de l’eau. Par ailleurs,
la peau contient des lipides qui forment un
"ciment intercellulaire" qui a un rôle de
capteur d’eau de cohésion, de rétenteur d’eau
et d’imperméabilisant de la couche cornée.
L’équilibre de ces éléments confère à la peau
un aspect lisse et bien hydraté.

Sous l’influence d’agressions extérieures et
répétées, la peau manque d’eau en surface ce
qui peut conduire à une désorganisation des
lamelles de lipides. Résultat, la peau se flétrit,
des failles se forment et des écailles
squameuses apparaissent. Le film
hydrolipidique, beaucoup moins efficace,
ouvre la voie aux tiraillements, aux taches
brunes et aux irritations.
- rétablir le film hydro-lipidique de surface.
Une peau déshydratée se rencontre aussi
bien sur une peau sèche que sur une peau Par ailleurs sachez que le secret d’une belle peau se
normale et mixte. C’est une peau qui tire et qui trouve aussi dans l’hygiène et l’équilibre alimentaire.
est rugueuse au toucher. Une peau desséchée Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les
se caractérise d’abord par une perte de sa pertes en eau doivent toujours être compensées par
souplesse, elle est rêche, parfois craquelée les apports. La soif est d’ailleurs un mécanisme par
avec des ridules, d’aspect terne. Parfois elle lequel l’organisme " avertit " qu’il est en état de
desquame et provoque des sensations de déshydratation et c’est pourquoi il n’est pas bon
tiraillement, de brûlure, d’inconfort. Elle révèle d’attendre d’avoir soif pour boire.
une grande fragilité au savon, aux Notre corps élimine quotidiennement environ 2.5
frottements, à l’eau chaude, à l’eau calcaire. litres d’eau (urine, respiration, sueur…). La quantité
Lorsque la peau perd de l’eau, la couche globale d’eau nécessaire à un adulte est d’environ
cornée ne remplit plus sa mission de retenir 2,5 litres par jour dont environ 1 litre est apporté par
l’eau et de repousser les agresseurs : l’eau les aliments et 1,5 litre par les boissons (thé, café,
s’évapore de plus en plus, et c’est un cercle soupe, tisane…).
vicieux.
Nos besoins augmentent en cas de fièvre, sport et
Plusieurs actions sont possibles : chaleur. N’abusez pas des laxatifs et diurétiques qui
augmentent la perte d’eau. L’usage de produits
- ralentir la perte en eau de l’organisme vers cosmétiques peut être recommandé pour accroître
l’extérieur
la protection et réguler l'hydratation.
- améliorer le pouvoir d’absorption d’eau

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