Page 12 - 110-1期新營中心-電子書

晨 型 經 濟

課 程

朝 日 啟 動 腦 細 胞

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

1000- 1700
DC113 凍齡瑜珈 三 1/6-3/3 12 徐玉鳳
1130 1499

你知道嗎？你從幾歲開始習練瑜伽 ，年齡就停留在那一年！經常練習瑜珈，讓身體肌肉變得
柔韌、緊緻有彈性、形體改變、皮膚變亮麗讓人更有自信。瑜伽幫助我在忙碌的生活中還能
保持活力、悄悄穿越更年期，瑜伽的好處有太多太多，你還在等什麼來就賺到了！自備毛巾、
瑜珈墊。
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DC114 早安瑜珈 五 1/8-3/5 1000- 8 1300 陳天媛
1109
1100

Yoga--它是一種生活方式。修習Yoga目的在於實現身體和精神上的幸福。透過Yoga體位法
的練習與呼吸的修正，親身體悟和自我觀察去了解如何走向健康之路使身心更舒暢、愉快，
使心靈更沉穩更平靜。自備毛巾、瑜珈墊。
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1000- 1300
DC144 韻律舞蹈 五 1/8-3/5 8 葉彩琴
1100 1109

溫和的韻動配合著輕柔音樂舞動著身軀，對拉筋及強節奏運動不適者是最好的選擇。自備:輕
鬆貼身運動服、乾淨運動鞋。
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