Page 17 - E-Modul Kelompok 11 Pengembangan IPA SD

Cara Menjaga Organ Pencernaan

1. Tidak merokok

Makan makanan bernutrisi merupakan salah

satu cara utama yang harus dilakukan untuk
menjaga kesehatan dan pencernaan.

2.Penuhi Kebutuhan Buah dan Sayur

Buah dan sayur penting dikonsumsi setiap
hari untuk melancarkan sistem pencernaan

dan membantu menyediakan enzim untuk

saluran pencernaan. ezim ini akan diproduksi
secara alami, yakni di dalam lambung,

pankreas, dan juga dalam usus kecil

3. Perbanyak Konsumsi Air

Cairan yang didapatkan dari air yang kita
minum berguna untuk memenuhi kebutuhan

cairan dalam tubuh. Air membuat

pencernaan berfungsi dengan baik. Fases
yang dikeluarkan pun akan menjadi lebih

lunak sehingga tidak akan mengalami

sembelit.

4.Konsumsi Makanan dan Minuman dengan
Probiotik

Makanan dan minuman dengan probiotik bisa
ditemukan dari yogurt, kol, kimchi, sup

kedelai, kombucha, tempe dan acar. Probiotik

penting dan bermanfaat untuk menjaga
kesehatan saluran cerna, mengatasi

gangguan pencernaan dan menjaga
kesehatan.

14