Page 206 - PJOK_BG_KLS_I_Rev
P. 206
(f) Tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri.
(g) Peserta didik diminta untuk melakukan latihan ini selama 15 - 30 detik.
Gambar 8.9 Aktivitas latihan sikap berdiri istirahat
(3) Aktivitas latihan sikap berdiri menyangga buku di kepala
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dengan kedua kaki dirapatkan.
(b) Sikap badan tegak.
(c) Kedua lengan direntangkan.
(d) Pandangan lurus ke depan.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan latihan ini selama 15 - 30 detik.
Gambar 8.10 Aktivitas latihan sikap berdiri menyangga buku di
kepala
(4) Aktivitas latihan sikap berdiri dengan satu kaki ke belakang
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, kemudian angkat salah satu kaki
menekuk ke belakang.
(b) Sikap badan tegak.
(c) Pandangan lurus ke depan.
(d) Kemudian berdiri satu kaki diangkat ke depan menekuk.
192 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I
