Page 3 - 2025三民國中新馬交流學習手冊
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113 學年度臺北市三民國中~新馬永續國際交流~
出訪新加坡與馬來西亞行前準備須知
一、活動精神與交流目標
本次出訪呼應聯合國 SDGs 永續發展目標，重視環境、文化、健康與人權議題。我們將與新加
坡及馬來西亞學校進行以 SDGs 為主軸的交流活動，請大家事前預備與主動參與。期許每位同學都
是「會觀察、願分享、懂尊重、重實踐」的永續小尖兵。
二、氣候環境與生活準備
新馬屬於熱帶雨林氣候，全年高溫高濕，常有雷陣雨。體感悶熱易流汗，紫外線強烈、蚊蟲較多。
(一)穿著建議
項目 說明
薄長袖外套 防曬、進入冷氣室保暖
涼感排汗衣 降溫舒適
長褲 較正式且避免蚊蟲叮咬
運動鞋 防水好走應對雨天路面濕滑情況
帽子 / 墨鏡 防曬遮陽必備
兩套運動服(必備) 進入交流學校穿著（整潔、統一）
(二)防護用品
項目 說明
防曬乳 每天補擦，防止曬傷
防蚊液/貼片/藥膏 特別防小黑蚊
個人藥品 如過敏藥、腸胃藥、止痛藥
(三)水分與衛生
項目 說明
防曬乳 每天補擦，防止曬傷
自備保溫水瓶 隨時補充水分，響應 SDG 3 健康與福祉 SDG6 淨水與衛生
自備環保餐具/袋 減少一次性用品使用，實踐 SDG12 負責任的消費與生產
衛生用品 衛生紙、手帕、生理用品
三、文化禮儀與國際行為
(一)基本國際禮儀
1.準時守信、尊重他人、態度大方有禮
2.主動問候、友善互動、尊重不同文化觀點
(二)多元文化禁忌提醒
1.進入清真寺、宗教場所，穿著得體（不可露肩、短褲）、需脫鞋
2.避免冒犯宗教，不觸碰他人物品（特別是頭部）、不談宗教政治敏感話題
3.飲食習慣，不主動詢問或觸碰穆斯林的餐食，避免攜帶含豬肉製品
4.男女互動注意保持適當距離，不隨意拍照或觸碰
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