Page 18 - 20250101-05 耀動釜山員工旅遊

SPA LAND 汗蒸幕體 驗

汗蒸幕 是韓 國特有的一種 傳統養生設

施，結合了桑拿、休閒娛樂、文化體驗

於一體，深受當地居民及外國遊客的喜

愛。汗蒸幕最早源於韓國的傳統「火窯」

文化，透過加熱石材、黃土或礦物來釋

放熱量，形成乾蒸的環境，有助於促進

血液循環、排除體內毒素，達到養生保健的效果。

汗蒸幕的注意事項

1. 進入澡堂前要先清潔身體-進入汗蒸幕的澡堂或浴池前，必須先淋

浴並清潔身體，以維持浴池的衛生。這是韓國澡堂的重要禮儀之

一。

2.適度體驗高溫房-汗蒸幕的高溫房（如黃土房、鹽房）溫度較高，

建議初次體驗時不要停留過久，每次 10-15 分鐘即可。休息後再繼

續，以免身體不適。

3.多補充水分-汗蒸過程中會大量流汗，請適時補充水分，防止脫水，

但避免一次飲水過多，以免影響身體循環。

4.避免大聲喧嘩-汗蒸幕是大家放鬆休息的場所，請保持安靜，尤其

在休息區或睡眠區，尊重他人的空間。

5.按規定穿著汗蒸幕服-汗蒸幕會提供專用服裝（通常是寬鬆的 T 恤

與短褲），須穿上後才能進入汗蒸房。

6.貴重物品妥善保管-汗蒸幕設有置物櫃，建議將錢包、手機等貴重

物品鎖好，避免遺失。

7.健康狀況留意-如果你患有高血壓、心臟病、孕期中或是酒後，建

議不要進入高溫蒸房，以免引發健康問題。

8.適度休息-高溫蒸房與冰房之間來回交替有助於促進血液循環，但

需避免劇烈溫差，過程中適時休息，讓身體慢慢調整。

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